Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +424.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +703.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 5.7µg | 40% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 1.5mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.293mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 3.877mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.217mg | 15% |
| Фосфор | 22mg | 112mg | 13% |
| Медь | 0.041mg | 0.142mg | 11% |
| Калий | 58mg | 304mg | 7% |
| Цинк | 0.26mg | 1.03mg | 7% |
| Марганец | 0.084mg | 0.23mg | 6% |
| Углеводы | 23.22g | 6.79g | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 34kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.015mg | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.5g | 4% |
| Белки | 3.79g | 2.24g | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Жиры | 0.16g | 0.49g | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 13µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.82g | 4.29g | N/A |
| Железо | 0.38mg | 0.41mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 2.38g | N/A |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
23%
Итоговая оценка минералов
22%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шитаки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах