Сравнить продукты Лаваш и Bread sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+309.9%
Содержит
больше
Медь
+75.5%
Содержит
больше
Железо
+256.7%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
меньше
Натрий
-10.4%
Содержит
больше
Цинк
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+1775%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 124
Содержит
больше
Фосфор
+309.9%
Содержит
больше
Медь
+75.5%
Содержит
больше
Железо
+256.7%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
меньше
Натрий
-10.4%
Содержит
больше
Цинк
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+1775%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 124
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин E
+173%
Содержит
больше
Витамин B1
+489%
Содержит
больше
Витамин B2
+1282.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+120%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+523.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Содержит
больше
Витамин E
+173%
Содержит
больше
Витамин B1
+489%
Содержит
больше
Витамин B2
+1282.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+120%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+523.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+342.6%
Содержит
больше
Белки
+37.9%
Содержит
больше
Жиры
+691.7%
Содержит
больше
Углеводы
+13.4%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
Содержит
больше
Вода
+342.6%
Содержит
больше
Белки
+37.9%
Содержит
больше
Жиры
+691.7%
Содержит
больше
Углеводы
+13.4%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3468%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+625.6%
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
3.628 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3468%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+625.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
65.4g | |||
Белки | 8.7g | 12g | |
Жиры | 1.2g | 9.5g | |
Углеводы | 60.3g | 68.4g | |
Калорийность | 281kcal | 412kcal | |
Сахар | 1.26g | ||
Клетчатка | 3.1g | 3g | |
Кальций | 21mg | 22mg | |
Железо | 1.2mg | 4.28mg | |
Магний | 27mg | 32mg | |
Фосфор | 496mg | 121mg | |
Калий | 125mg | 124mg | |
Натрий | 796mg | 713mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.88mg | |
Медь | 0.33mg | 0.188mg | |
Марганец | 0.5mg | 0.557mg | |
Селен | 2µg | 37.5µg | |
Витамин E | 0.37mg | 1.01mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.589mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.553mg | |
Витамин B3 | 2.4mg | 5.281mg | |
Витамин B5 | 0.54mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 162µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.139mg | ||
Треонин | 0.338mg | ||
Изолейцин | 0.458mg | ||
Лейцин | 0.835mg | ||
Лизин | 0.281mg | ||
Метионин | 0.212mg | ||
Фенилаланин | 0.59mg | ||
Валин | 0.516mg | ||
Гистидин | 0.258mg | ||
Насыщенные жиры | 0.2g | 1.41g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 3.568g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 3.628g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
48%
Итоговая оценка минералов
60%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bread sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread sticks ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах