Сравнить продукты Лаваш и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +405% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +652.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +63.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1977.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8444% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +683% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 434kcal |
|
| Белки | 8.7g | 5.31g |
|
| Жиры | 1.2g | 24.93g |
|
| 45.36g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 47.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 10mg |
|
| Магний | 27mg | 17mg |
|
| Кальций | 21mg | 40mg |
|
| Калий | 125mg | 134mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 18.15g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 496mg | 260mg |
|
| Натрий | 796mg | 477mg |
|
| Витамин A | 14IU |
|
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 1.99mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.333mg |
|
| Селен | 2µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 9.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 92µg |
|
| Холин | 37.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 11.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 3.915g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.905g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лаваш ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах