Сравнить продукты Лаваш и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +572.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 496mg | 114mg | 55% |
| Селен | 2µg | 16µg | 25% |
| Медь | 0.33mg | 0.13mg | 22% |
| Железо | 1.2mg | 2.69mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.269mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.298mg | 17% |
| Натрий | 796mg | 398mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.478g | 7% |
| Марганец | 0.5mg | 0.355mg | 6% |
| Кальций | 21mg | 81mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 18mg | 6% |
| Жиры | 1.2g | 5g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 1.999g | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Витамин B9 | 26µg | 47µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 1.111g | 4% |
| Белки | 8.7g | 6.6g | 4% |
| Калий | 125mg | 266mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Клетчатка | 3.1g | 2.6g | 2% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 60.3g | 56g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Цинк | 0.7mg | 0.57mg | 1% |
| Калорийность | 281kcal | 290kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 53.4g | N/A | |
| Витамин B3 | 2.4mg | 2.405mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.083mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.436mg | 0% | |
| Лизин | 0.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.138mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1899% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.6% |
