Сравнить продукты Лаваш и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+853.8%
Содержит
больше
Цинк
+159.3%
Содержит
больше
Медь
+560%
Содержит
больше
Марганец
+127.3%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+72.5%
Содержит
больше
Калий
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 2
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+853.8%
Содержит
больше
Цинк
+159.3%
Содержит
больше
Медь
+560%
Содержит
больше
Марганец
+127.3%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+72.5%
Содержит
больше
Калий
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+203.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Содержит
больше
Витамин E
+143.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+203.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Содержит
больше
Витамин E
+143.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+200%
Содержит
больше
Другое
+154.5%
Содержит
больше
Жиры
+658.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 61.6
Одинаковое количество вещества Вода - 25.3
Содержит
больше
Белки
+200%
Содержит
больше
Другое
+154.5%
Содержит
больше
Жиры
+658.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 61.6
Одинаковое количество вещества Вода - 25.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 57.9g |
|
||
| Белки | 8.7g | 2.9g |
|
| Жиры | 1.2g | 9.1g |
|
| Углеводы | 60.3g | 61.6g |
|
| Калорийность | 281kcal | 324kcal |
|
| Сахар | 27.42g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.7g |
|
| Кальций | 21mg | 33mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.07mg |
|
| Магний | 27mg | 16mg |
|
| Фосфор | 496mg | 52mg |
|
| Калий | 125mg | 153mg |
|
| Натрий | 796mg | 101mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.22mg |
|
| Селен | 2µg | 2µg | |
| Витамин A | 22IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.9mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.791mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.102mg |
|
|
| Изолейцин | 0.121mg |
|
|
| Лейцин | 0.206mg |
|
|
| Лизин | 0.121mg |
|
|
| Метионин | 0.059mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.14mg |
|
|
| Валин | 0.144mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 1.048g |
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 4.2g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 3.323g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
60%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.848g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 695mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах