Сравнить продукты Лаваш и Пита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+411.3%
Содержит
больше
Медь
+96.4%
Содержит
больше
Кальций
+309.5%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-32.7%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.481
Содержит
больше
Фосфор
+411.3%
Содержит
больше
Медь
+96.4%
Содержит
больше
Кальций
+309.5%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-32.7%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.481
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+12%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+167%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Содержит
больше
Витамин B3
+12%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+167%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+47.4%
Содержит
больше
Вода
+18.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7
Содержит
больше
Другое
+47.4%
Содержит
больше
Вода
+18.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.105
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.535
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.105
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.535
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 53.5g |
|
||
| Белки | 8.7g | 9.1g |
|
| Жиры | 1.2g | 1.2g | |
| Углеводы | 60.3g | 55.7g |
|
| Калорийность | 281kcal | 275kcal |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.2g |
|
| Кальций | 21mg | 86mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.4mg |
|
| Магний | 27mg | 26mg |
|
| Фосфор | 496mg | 97mg |
|
| Калий | 125mg | 120mg |
|
| Натрий | 796mg | 536mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.84mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.168mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.481mg |
|
| Селен | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.267mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 2.142mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.105mg |
|
|
| Треонин | 0.257mg |
|
|
| Изолейцин | 0.349mg |
|
|
| Лейцин | 0.634mg |
|
|
| Лизин | 0.219mg |
|
|
| Метионин | 0.16mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.446mg |
|
|
| Валин | 0.394mg |
|
|
| Гистидин | 0.195mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.105g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
60%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пита ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах