Сравнить продукты Лаваш и Савоярди
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +970% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +658.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3645% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Фосфор | 496mg | 173mg | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.428mg | 30% |
| Железо | 1.2mg | 3.58mg | 30% |
| Натрий | 796mg | 147mg | 28% |
| Медь | 0.33mg | 0.095mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 22% | |
| Витамин A | 0µg | 167µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.284mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 3.022g | 13% |
| Витамин B9 | 26µg | 77µg | 13% |
| Жиры | 1.2g | 9.1g | 12% |
| Марганец | 0.5mg | 0.24mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 3.745g | 9% |
| Клетчатка | 3.1g | 1g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.423g | 6% |
| Белки | 8.7g | 10.6g | 4% |
| Калорийность | 281kcal | 363kcal | 4% |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Цинк | 0.7mg | 1.14mg | 4% |
| Магний | 27mg | 12mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.122mg | 3% |
| Кальций | 21mg | 47mg | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин B3 | 2.4mg | 2.104mg | 2% |
| Углеводы | 60.3g | 59.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 58.7g | N/A | |
| Калий | 125mg | 113mg | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
39%
Итоговая оценка минералов
60%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 649mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Савоярди более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.822g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна