Сравнить продукты Лаваш и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+90.9%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+561.3%
Содержит
больше
Калий
+68.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
меньше
Натрий
-39.3%
Содержит
больше
Селен
+1065%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.476
Содержит
больше
Кальций
+90.9%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+561.3%
Содержит
больше
Калий
+68.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
меньше
Натрий
-39.3%
Содержит
больше
Селен
+1065%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.476
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+441%
Содержит
больше
Витамин B2
+752.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+238.5%
Содержит
больше
Витамин E
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+441%
Содержит
больше
Витамин B2
+752.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+238.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+64.7%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+64.7%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3049%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3049%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.7g |
|
||
| Белки | 8.7g | 7.1g |
|
| Жиры | 1.2g | 6g |
|
| Углеводы | 60.3g | 52.6g |
|
| Калорийность | 281kcal | 299kcal |
|
| Сахар | 0.18g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.9g |
|
| Кальций | 21mg | 11mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.21mg |
|
| Магний | 27mg | 15mg |
|
| Фосфор | 496mg | 75mg |
|
| Калий | 125mg | 74mg |
|
| Натрий | 796mg | 483mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.476mg |
|
| Селен | 2µg | 23.3µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.08mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.541mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.341mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 88µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.088mg |
|
|
| Треонин | 0.194mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.49mg |
|
|
| Лизин | 0.158mg |
|
|
| Метионин | 0.126mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.359mg |
|
|
| Валин | 0.286mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 1.47g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 3.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.923g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна