Сравнить продукты Лаваш и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +561.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1065% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +752.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3049% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 496mg | 75mg | 60% |
| Селен | 2µg | 23.3µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.541mg | 37% |
| Железо | 1.2mg | 3.21mg | 25% |
| Медь | 0.33mg | 0.101mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.341mg | 23% |
| Витамин B9 | 26µg | 88µg | 16% |
| Натрий | 796mg | 483mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.073mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 3.149g | 8% |
| Жиры | 1.2g | 6g | 7% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 1.47g | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.9g | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.03mg | 4% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Белки | 8.7g | 7.1g | 3% |
| Углеводы | 60.3g | 52.6g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.923g | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.49mg | 2% |
| Калий | 125mg | 74mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Калорийность | 281kcal | 299kcal | 1% |
| Марганец | 0.5mg | 0.476mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | N/A | |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
30%
Итоговая оценка минералов
60%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна