Сравнить продукты Лаваш и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +561.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1065% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +752.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3049% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 299kcal |
|
| Белки | 8.7g | 7.1g |
|
| Жиры | 1.2g | 6g |
|
| 50.7g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 52.6g |
|
| Магний | 27mg | 15mg |
|
| Кальций | 21mg | 11mg |
|
| Калий | 125mg | 74mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.21mg |
|
| Сахар | 0.18g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.9g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 496mg | 75mg |
|
| Натрий | 796mg | 483mg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.476mg |
|
| Селен | 2µg | 23.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.541mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.341mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 88µg |
|
| Холин | 6.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 1.47g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 3.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.923g |
|
| Триптофан | 0.088mg |
|
|
| Треонин | 0.194mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.49mg |
|
|
| Лизин | 0.158mg |
|
|
| Метионин | 0.126mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.359mg |
|
|
| Валин | 0.286mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
30%
Итоговая оценка минералов
60%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна