Сравнить продукты Лаваш и Фокачча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +695% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +652.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +430.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +557.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +70% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5570% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 249kcal |
|
| Белки | 8.7g | 8.77g |
|
| Жиры | 1.2g | 7.89g |
|
| 34.02g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 35.82g |
|
| Магний | 27mg | 20mg |
|
| Кальций | 21mg | 35mg |
|
| Калий | 125mg | 114mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.16mg |
|
| Сахар | 1.75g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.8g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.33mg |
|
| Фосфор | 496mg | 128mg |
|
| Натрий | 796mg | 561mg |
|
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин E | 0.37mg | 1.42mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.364mg |
|
| Селен | 2µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.47mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.645mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 138µg |
|
| Холин | 2.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.877g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 5.67g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.994g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
36%
Итоговая оценка минералов
60%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фокачча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фокачча ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.677g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах