Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и Kellogg's Froot Loops

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Kellogg's Froot Loops infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше КалийКалий +67.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%
Содержит больше СеленСелен +169.5%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2083.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +497.7%
Содержит больше МарганецМарганец +190.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2233.3%
Содержит больше ХолинХолин +121%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1980%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1122%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1742.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1886.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1025.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1309.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1475.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.347mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Kellogg's Froot Loops DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 5.2µg 203%
Железо 0.71mg 15.5mg 185%
Витамин B6 0.122mg 1.72mg 123%
Витамин B2 0.074mg 1.47mg 107%
Витамин B1 0.07mg 1.29mg 102%
Витамин B3 1.528mg 17.2mg 98%
Витамин B9 24µg 345µg 80%
Витамин C 2.5mg 52mg 55%
Витамин A 41µg 501µg 51%
Цинк 0.87mg 5.2mg 39%
Клетчатка 1.7g 9.3g 30%
Углеводы 15.36g 88g 24%
Селен 15.9µg 5.9µg 18%
Витамин D 0µg 3.5µg 18%
Витамин D 1IU 138IU 17%
Марганец 0.193mg 0.56mg 16%
Калорийность 135kcal 375kcal 12%
Кальций 88mg 10mg 8%
Витамин K 7µg 0.3µg 6%
Фосфор 115mg 74mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин E 0.85mg 0.15mg 5%
Белки 7.28g 5.3g 4%
Крахмал 9.83g 4%
Натрий 373mg 469mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.9g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 0.6g 3%
Магний 20mg 31mg 3%
Калий 196mg 117mg 2%
Жиры 4.92g 3.4g 2%
Холин 23.2mg 10.5mg 2%
Насыщенные жиры 2.348g 1.8g 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 13.66g 78.7g N/A
Сахар 3.11g 41.7g N/A
Медь 0.09mg 0.089mg 0%
Витамин B5 0.323mg 0.347mg 0%
Транс-жиры 0.196g 0g N/A
Триптофан 0.085mg 0.089mg 0%
Треонин 0.219mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.156mg 0%
Лейцин 0.578mg 0.435mg 0%
Лизин 0.486mg 0.1mg 0%
Метионин 0.164mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.245mg 0%
Валин 0.285mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +37.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.7%
Содержит больше ВодаВода +2734.8%
Содержит больше ДругоеДругое +96.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +472.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
55% 18% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.