Сравнить продукты Лазанья и Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +381.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3660.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1121.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +868% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +256.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2618.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2237.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1710.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2828.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2354.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1491.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1595.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +480.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +563.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +369% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5701.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +93.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +60.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 369kcal |
|
| Белки | 7.28g | 3.96g |
|
| Жиры | 4.92g | 1.68g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 24.2mg |
|
| 13.66g | 87g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 89.2g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 188IU |
|
| Магний | 20mg | 8mg |
|
| Кальций | 88mg | 3mg |
|
| Калий | 196mg | 76mg |
|
| Железо | 0.71mg | 26.7mg |
|
| Сахар | 3.11g | 35.43g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.2g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.039mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 9.83g | 46.1g |
|
| Фосфор | 115mg | 47mg |
|
| Натрий | 373mg | 468mg |
|
| Витамин A | 437IU | 1559IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 450µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0µg | 4.7µg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.055mg |
|
| Селен | 15.9µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 1.903mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 1.73mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 27.667mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 3.573mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 8.1µg |
|
| Витамин K | 7µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 382µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g | 0g |
|
| Холин | 23.2mg | 1.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.265g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.669g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.219mg | 0.13mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.149mg |
|
| Лейцин | 0.578mg | 0.633mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.028mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.223mg |
|
| Валин | 0.285mg | 0.195mg |
|
| Гистидин | 0.183mg | 0.112mg |
|
| Фруктоза | 1.04g | 1.67g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.008g |
|
| 0.026g | 0.032g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 0.629g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
296%
Итоговая оценка минералов
35%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.897g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом витамины