Сравнить продукты Лазанья и Lo mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +319% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +160.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +52.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +151.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +215.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +70.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +201.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 121kcal |
|
| Белки | 7.28g | 4.77g |
|
| Жиры | 4.92g | 2.35g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 1.7mg |
|
| 13.66g | 18.86g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 20.16g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 4IU |
|
| Магний | 20mg | 14mg |
|
| Кальций | 88mg | 21mg |
|
| Калий | 196mg | 105mg |
|
| Железо | 0.71mg | 1.07mg |
|
| Сахар | 3.11g | 2.63g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.064mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 9.83g | 16.73g |
|
| Фосфор | 115mg | 45mg |
|
| Натрий | 373mg | 430mg |
|
| Витамин A | 437IU | 179IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.3mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.24mg |
|
| Селен | 15.9µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.81mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.068mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7µg | 12.7µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 28µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g | 0.008g |
|
| Холин | 23.2mg | 8.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.592g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.291g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.219mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.578mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.164mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.329mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.183mg |
|
|
| Фруктоза | 1.04g | 0.33g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.026g | 0.141g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.004g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 1.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
13%
Итоговая оценка минералов
35%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lo mein содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.884g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lo mein дешевле (Разница - $3)