Сравнить продукты Лазанья и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +270% |
| Содержит больше КальцийКальций | +393.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3036.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2040.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1025.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +964% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +546% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2381.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2228.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1555.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2367.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1960.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2987.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +1607.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +426.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.67g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.586g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
28.9 г
Глюкоза:
4.7 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +30% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +278.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5251.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +405.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 380kcal |
|
| Белки | 7.28g | 7.67g |
|
| Жиры | 4.92g | 5.02g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 26.6mg |
|
| 13.66g | 75.89g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 80.89g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 156IU |
|
| Магний | 20mg | 74mg |
|
| Кальций | 88mg | 434mg |
|
| Калий | 196mg | 222mg |
|
| Железо | 0.71mg | 22.27mg |
|
| Сахар | 3.11g | 36.13g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 5g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 18.62mg |
|
| Крахмал | 9.83g | 37.17g |
|
| Фосфор | 115mg | 289mg |
|
| Натрий | 373mg | 648mg |
|
| Витамин A | 437IU | 2823IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 847µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 0µg | 3.9µg |
|
| Марганец | 0.193mg | 2.173mg |
|
| Селен | 15.9µg | 14.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 1.737mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 1.723mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 25.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.439mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 3.01mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 6.8µg |
|
| Витамин K | 7µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 741µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g | 0.013g |
|
| Холин | 23.2mg | 16.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.885g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 1.586g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.542g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.219mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.578mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.164mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.329mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.183mg |
|
|
| Фруктоза | 1.04g | 0.8g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.026g | 0.044g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 1.486g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
295%
Итоговая оценка минералов
35%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 275mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.463g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lucky Charms Cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины