Сравнить продукты Лазанья и Луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +387.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1662.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.137g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +445.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +160.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +225.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +21.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 7.633g | 48% |
| Витамин K | 7µg | 34.1µg | 23% |
| Селен | 15.9µg | 5.6µg | 19% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Жиры | 4.92g | 14.3g | 14% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.185mg | 10% |
| Железо | 0.71mg | 1.25mg | 7% |
| Марганец | 0.193mg | 0.348mg | 7% |
| Калорийность | 135kcal | 276kcal | 7% |
| Кальций | 88mg | 31mg | 6% |
| Крахмал | 9.83g | 25.58g | 6% |
| Углеводы | 15.36g | 33.79g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Фосфор | 115mg | 71mg | 6% |
| Белки | 7.28g | 4.14g | 6% |
| Витамин A | 41µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.87mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.46mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 3g | 3% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.116mg | 3% |
| Медь | 0.09mg | 0.073mg | 2% |
| Калий | 196mg | 123mg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 33µg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 10.7mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.2g | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 2.137g | 1% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.294mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 1.349mg | 1% |
| Магний | 20mg | 17mg | 1% |
| Витамин C | 2.5mg | 1.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 31.59g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 5.1g | N/A |
| Натрий | 373mg | 370mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.117mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | 0.053g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.214mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.109mg | 0% |
| Фруктоза | 1.04g | 1.26g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | 0.789g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.047g | N/A |
| 0.006g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 6.346g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
21%
Итоговая оценка минералов
35%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Луковые кольца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Луковые кольца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Луковые кольца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.211g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Луковые кольца дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.99g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины