Сравнить продукты Лазанья и Plantain chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +877.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3875% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255% |
| Содержит больше КалийКалий | +301% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1184% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +217.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +492.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +308.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +219.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3290.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +315.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2611.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
50.8 г
Сахароза:
0.92 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +416.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +70.4% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 531kcal |
|
| Белки | 7.28g | 2.28g |
|
| Жиры | 4.92g | 29.59g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 32.1mg |
|
| 13.66g | 60.34g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 63.84g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 71mg |
|
| Кальций | 88mg | 9mg |
|
| Калий | 196mg | 786mg |
|
| Железо | 0.71mg | 0.97mg |
|
| Сахар | 3.11g | 0.92g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.5g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 9.83g | 50.8g |
|
| Фосфор | 115mg | 78mg |
|
| Натрий | 373mg | 202mg |
|
| Витамин A | 437IU | 1386IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 5.04mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.276mg |
|
| Селен | 15.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.802mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 1.1mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7µg | 28.6µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 35µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g | 0.185g |
|
| Холин | 23.2mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 8.337g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 5.632g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 11.739g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.219mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.578mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.164mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.329mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.183mg |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.028g |
|
| 0.026g | 0.078g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
46%
Итоговая оценка минералов
35%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.989g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plantain chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 171mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Plantain chips дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах