Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КальцийКальций +114.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12.9%
Содержит больше СеленСелен +40.7%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +47%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +173.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +902.9%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +420.7%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +425.8%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +647.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +437.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лазанья Боквурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Боквурст DV% diff.
Триптофан 0.085mg 153mg 55%
Витамин K 7µg 70.2µg 53%
Насыщенные жиры 2.348g 10.256g 36%
Жиры 4.92g 25.87g 32%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 13.138g 28%
Витамин B3 1.528mg 5.616mg 26%
Холестерин 17mg 93mg 25%
Витамин B12 0.33µg 0.86µg 22%
Витамин B6 0.122mg 0.378mg 20%
Натрий 373mg 756mg 17%
Белки 7.28g 14.03g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 2.328g 13%
Витамин B2 0.074mg 0.233mg 12%
Цинк 0.87mg 2.07mg 11%
Витамин B5 0.323mg 0.891mg 11%
Витамин B1 0.07mg 0.193mg 10%
Селен 15.9µg 11.3µg 8%
Калорийность 135kcal 301kcal 8%
Фосфор 115mg 169mg 8%
Железо 0.71mg 1.15mg 6%
Кальций 88mg 41mg 5%
Углеводы 15.36g 2.95g 4%
Крахмал 9.83g 0g 4%
Холин 23.2mg 46.4mg 4%
Витамин E 0.85mg 0.38mg 3%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Витамин A 41µg 15µg 3%
Калий 196mg 270mg 2%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Марганец 0.193mg 0.171mg 1%
Медь 0.09mg 0.1mg 1%
Фруктоза 1.04g 0.01g 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Витамин C 2.5mg 3.2mg 1%
Чистые углеводы 13.66g 1.95g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 3.11g 1.33g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Треонин 0.219mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.578mg 1.107mg 0%
Лизин 0.486mg 1.166mg 0%
Метионин 0.164mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.556mg 0%
Валин 0.285mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.513mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лазанья Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Лазанья
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
35%
Лазанья
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.908g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.