Сравнить продукты Лазанья и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+846.5%
Содержит
больше
Магний
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+147.8%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
больше
Цинк
+206.9%
Содержит
больше
Медь
+65.6%
Содержит
больше
Марганец
+3423.3%
Содержит
больше
Селен
+463.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 369
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+846.5%
Содержит
больше
Магний
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+147.8%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
больше
Цинк
+206.9%
Содержит
больше
Медь
+65.6%
Содержит
больше
Марганец
+3423.3%
Содержит
больше
Селен
+463.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 369
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин C
+444%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+467.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+7172.7%
Содержит
больше
Витамин A
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин C
+444%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+467.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+7172.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+107.8%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Белки
+226.9%
Содержит
больше
Другое
+102.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.48
Содержит
больше
Углеводы
+107.8%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Белки
+226.9%
Содержит
больше
Другое
+102.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.66g | 7.39g |
|
|
| Белки | 7.28g | 23.8g |
|
| Жиры | 4.92g | 4.48g |
|
| Углеводы | 15.36g | 7.39g |
|
| Калорийность | 135kcal | 172kcal |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Сахар | 3.11g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 0g |
|
| Кальций | 88mg | 33mg |
|
| Железо | 0.71mg | 6.72mg |
|
| Магний | 20mg | 37mg |
|
| Фосфор | 115mg | 285mg |
|
| Калий | 196mg | 268mg |
|
| Натрий | 373mg | 369mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 6.8mg |
|
| Селен | 15.9µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 437IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 2.5mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 24µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.219mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 0.578mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.853mg |
|
| Валин | 0.285mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.183mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 17mg | 56mg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.85g |
|
| 0g | 0.506g |
|
|
| 0.001g | 0.276g |
|
|
| 0.003g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.212g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.322g |
|
||
| 0.026g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
286%
Итоговая оценка минералов
35%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.498g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лазанья дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах