Сравнить продукты Лазанья и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+79.6%
Содержит
больше
Калий
+83.2%
Содержит
больше
Железо
+188.7%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Цинк
+27.6%
Содержит
больше
Медь
+151.1%
Содержит
больше
Марганец
+1381.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Содержит
больше
Кальций
+79.6%
Содержит
больше
Калий
+83.2%
Содержит
больше
Железо
+188.7%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Цинк
+27.6%
Содержит
больше
Медь
+151.1%
Содержит
больше
Марганец
+1381.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
1
Содержит
больше
Витамин A
+21750%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.4%
Содержит
больше
Витамин A
+21750%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.1%
Содержит
больше
Жиры
+656.9%
Содержит
больше
Другое
+127.5%
Содержит
больше
Углеводы
+29.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Содержит
больше
Белки
+88.1%
Содержит
больше
Жиры
+656.9%
Содержит
больше
Другое
+127.5%
Содержит
больше
Углеводы
+29.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.66g | 17.06g | ||
Белки | 7.28g | 3.87g | |
Жиры | 4.92g | 0.65g | |
Углеводы | 15.36g | 19.86g | |
Калорийность | 135kcal | 101kcal | |
Крахмал | 9.83g | ||
Фруктоза | 1.04g | ||
Сахар | 3.11g | ||
Клетчатка | 1.7g | 2.8g | |
Кальций | 88mg | 49mg | |
Железо | 0.71mg | 2.05mg | |
Магний | 20mg | 50mg | |
Фосфор | 115mg | 120mg | |
Калий | 196mg | 107mg | |
Натрий | 373mg | 8mg | |
Цинк | 0.87mg | 1.11mg | |
Медь | 0.09mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.193mg | 2.86mg | |
Селен | 15.9µg | ||
Витамин A | 437IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 41µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Витамин C | 2.5mg | ||
Витамин B1 | 0.07mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 1.528mg | 0.909mg | |
Витамин B5 | 0.323mg | ||
Витамин B6 | 0.122mg | 0.097mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | |
Витамин K | 7µg | ||
Триптофан | 0.085mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.219mg | 0.149mg | |
Изолейцин | 0.224mg | 0.146mg | |
Лейцин | 0.578mg | 0.311mg | |
Лизин | 0.486mg | 0.109mg | |
Метионин | 0.164mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 0.329mg | 0.203mg | |
Валин | 0.285mg | 0.2mg | |
Гистидин | 0.183mg | 0.088mg | |
Холестерин | 17mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.196g | ||
Насыщенные жиры | 2.348g | ||
0.001g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.758g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | ||
0.005g | |||
0.322g | |||
0.026g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
35%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.348g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах