Сравнить продукты Лазанья и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63%
Содержит
больше
Селен
+1490%
Содержит
больше
Железо
+381.7%
Содержит
больше
Магний
+310%
Содержит
больше
Фосфор
+67%
Содержит
больше
Калий
+198.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Цинк
+72.4%
Содержит
больше
Медь
+186.7%
Содержит
больше
Марганец
+258%
Содержит
больше
Кальций
+63%
Содержит
больше
Селен
+1490%
Содержит
больше
Железо
+381.7%
Содержит
больше
Магний
+310%
Содержит
больше
Фосфор
+67%
Содержит
больше
Калий
+198.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Цинк
+72.4%
Содержит
больше
Медь
+186.7%
Содержит
больше
Марганец
+258%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3261.5%
Содержит
больше
Витамин C
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Содержит
больше
Витамин A
+3261.5%
Содержит
больше
Витамин C
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+104.7%
Содержит
больше
Белки
+82.8%
Содержит
больше
Жиры
+261.8%
Содержит
больше
Углеводы
+107.3%
Содержит
больше
Другое
+54.8%
Содержит
больше
Вода
+104.7%
Содержит
больше
Белки
+82.8%
Содержит
больше
Жиры
+261.8%
Содержит
больше
Углеводы
+107.3%
Содержит
больше
Другое
+54.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+478.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.383
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+478.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.383
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.66g | 31.84g |
|
|
| Белки | 7.28g | 13.31g |
|
| Жиры | 4.92g | 17.8g |
|
| Углеводы | 15.36g | 31.84g |
|
| Калорийность | 135kcal | 333kcal |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Сахар | 3.11g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Кальций | 88mg | 54mg |
|
| Железо | 0.71mg | 3.42mg |
|
| Магний | 20mg | 82mg |
|
| Фосфор | 115mg | 192mg |
|
| Калий | 196mg | 585mg |
|
| Натрий | 373mg | 294mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.691mg |
|
| Селен | 15.9µg | 1µg |
|
| Витамин A | 437IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Витамин C | 2.5mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 93µg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.219mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 0.578mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.285mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.183mg | 0.364mg |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.196g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 2.383g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 4.16g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.322g |
|
||
| 0.026g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
35%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лазанья дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах