Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Сравнить
  6. Лазанья vs. Фарш

Сравнить продукты Лазанья и Фарш

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2044.4%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +571.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше СеленСелен +20.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +654.5%
Содержит больше ХолинХолин +215.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 2.49µg 90%
Цинк 0.87mg 5.84mg 45%
Белки 7.28g 23.87g 33%
Холестерин 17mg 88mg 24%
Железо 0.71mg 2.27mg 20%
Насыщенные жиры 2.348g 6.073g 17%
Жиры 4.92g 15.37g 16%
Витамин B3 1.528mg 4.026mg 16%
Витамин B6 0.122mg 0.311mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 7.322g 14%
Натрий 373mg 73mg 13%
Холин 23.2mg 73.2mg 9%
Марганец 0.193mg 0.009mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Фосфор 115mg 166mg 7%
Витамин B2 0.074mg 0.171mg 7%
Селен 15.9µg 19.1µg 6%
Кальций 88mg 33mg 6%
Углеводы 15.36g 0g 5%
Витамин E 0.85mg 0.12mg 5%
Калорийность 135kcal 241kcal 5%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Витамин B5 0.323mg 0.512mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин A 41µg 3µg 4%
Витамин K 7µg 2.9µg 3%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.051mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Медь 0.09mg 0.079mg 1%
Калий 196mg 241mg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Чистые углеводы 13.66g 0g N/A
Витамин D 1IU 2IU 0%
Сахар 3.11g 0g N/A
Транс-жиры 0.196g 1.173g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.408g 0%
Триптофан 0.085mg 0.121mg 0%
Треонин 0.219mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.578mg 1.861mg 0%
Лизин 0.486mg 1.976mg 0%
Метионин 0.164mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.931mg 0%
Валин 0.285mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Содержит больше БелкиБелки +227.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.4%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.408g

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.