Лапша или чоу мейн - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лапша и чоу мейн
- Лапша содержит меньше калорий, чем чоу мейн. В то время как лапша содержит 138 калорий, чоу мейн содержит только 475 калорий.
- Чоу мейн по количеству железа, селена, витамина B3, витамина B1, витамина B2, витамина E, фосфора и клетчатки богаче чем лапша.
- Чоу мейн покрывает вашу дневную потребность в натрии на 51% больше, чем лапша.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Noodles, egg, enriched, cooked и Noodles, chinese, chow mein.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +147.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1252.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 1174mg | 51% |
| Железо | 1.47mg | 4.73mg | 41% |
| Селен | 23.9µg | 43µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.578mg | 24% |
| Витамин B3 | 2.077mg | 5.95mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.136mg | 0.421mg | 22% |
| Жиры | 2.07g | 15.43g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 8.929g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 3.571g | 20% |
| Калорийность | 138kcal | 475kcal | 17% |
| Углеводы | 25.16g | 72.8g | 16% |
| Витамин E | 0.17mg | 2.3mg | 14% |
| Марганец | 0.315mg | 14% | |
| Фосфор | 76mg | 161mg | 12% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.7g | 10% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.098mg | 0.167mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 2.229g | 8% |
| Цинк | 0.65mg | 1.4mg | 7% |
| Магний | 21mg | 52mg | 7% |
| Белки | 4.54g | 8.11g | 7% |
| Витамин B9 | 84µg | 106µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.533mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Холин | 25.7mg | 8.7mg | 3% |
| Калий | 38mg | 120mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 69.1g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 5.71g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | 0.8g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +5639.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +645.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1436.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546.9% |
