Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Compare
  6. Лапша vs. Fava beans

Сравнить продукты Лапша и Fava beans

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Fava beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лапша
Лапша
1
:
8
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Селен +819.2%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Фосфор +64.5%
Содержит больше Калий +605.3%
Содержит больше Цинк +55.4%
Содержит больше Медь +164.3%
Содержит больше Марганец +33.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Содержит больше Селен +819.2%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Фосфор +64.5%
Содержит больше Калий +605.3%
Содержит больше Цинк +55.4%
Содержит больше Медь +164.3%
Содержит больше Марганец +33.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Натрий - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лапша
Лапша
8
:
4
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Витамин A +40%
Содержит больше Витамин E +750%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +197.9%
Содержит больше Витамин B2 +52.8%
Содержит больше Витамин B3 +192.1%
Содержит больше Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Содержит больше Витамин A +40%
Содержит больше Витамин E +750%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +197.9%
Содержит больше Витамин B2 +52.8%
Содержит больше Витамин B3 +192.1%
Содержит больше Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.8%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
2
:
3
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Жиры +417.5%
Содержит больше Углеводы +28%
Содержит больше Белки +67.4%
Содержит больше Другое +62%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Жиры +417.5%
Содержит больше Углеводы +28%
Содержит больше Белки +67.4%
Содержит больше Другое +62%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
2
:
1
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +635.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +236.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.2%
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +635.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +236.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Fava beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Fava beans Мнение
23.96g 14.25g Лапша
Белки 4.54g 7.6g Fava beans
Жиры 2.07g 0.4g Лапша
Углеводы 25.16g 19.65g Лапша
Калорийность 138kcal 110kcal Лапша
Сахар 0.4g 1.82g Лапша
Клетчатка 1.2g 5.4g Fava beans
Кальций 12mg 36mg Fava beans
Железо 1.47mg 1.5mg Fava beans
Магний 21mg 43mg Fava beans
Фосфор 76mg 125mg Fava beans
Калий 38mg 268mg Fava beans
Натрий 5mg 5mg
Цинк 0.65mg 1.01mg Fava beans
Медь 0.098mg 0.259mg Fava beans
Марганец 0.315mg 0.421mg Fava beans
Селен 23.9µg 2.6µg Лапша
Витамин A 21IU 15IU Лапша
Витамин A, RAE 6µg 1µg Лапша
Витамин E 0.17mg 0.02mg Лапша
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин C 0mg 0.3mg Fava beans
Витамин B1 0.289mg 0.097mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.089mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 0.711mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.157mg Лапша
Витамин B6 0.046mg 0.072mg Fava beans
Витамин B9, общий 84µg 104µg Fava beans
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Витамин K 0µg 2.9µg Fava beans
Триптофан 0.043mg 0.072mg Fava beans
Треонин 0.138mg 0.27mg Fava beans
Изолейцин 0.19mg 0.306mg Fava beans
Лейцин 0.365mg 0.572mg Fava beans
Лизин 0.137mg 0.486mg Fava beans
Метионин 0.086mg 0.062mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg 0.321mg Fava beans
Валин 0.22mg 0.338mg Fava beans
Гистидин 0.121mg 0.193mg Fava beans
Холестерин 29mg 0mg Fava beans
Транс-жиры 0.029g 0g Fava beans
Насыщенные жиры 0.419g 0.066g Fava beans
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.079g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.164g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Fava beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
14%
Fava beans
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
36%
Fava beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лапша
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.353g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans
Fava beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.