Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Yellow beans

Сравнить продукты Лапша и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 19% 29% 93% 62% 29% 78% 0.65% 59% 7.1%
Содержит больше СеленСелен +1738.5%
Содержит больше МагнийМагний +252.4%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше КалийКалий +755.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.7%
Содержит больше МедьМедь +89.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.8%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 19% 0% 47% 24% 13% 14% 30% 0% 8.8% 61% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +452.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~81µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.7%
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Yellow beans
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Yellow beans DV% diff.
Селен 23.9µg 1.3µg 41%
Клетчатка 1.2g 10.4g 37%
Фосфор 76mg 183mg 15%
Магний 21mg 74mg 13%
Железо 1.47mg 2.48mg 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Медь 0.098mg 0.186mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.708mg 9%
Витамин B1 0.289mg 0.187mg 9%
Белки 4.54g 9.16g 9%
Калий 38mg 325mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.129mg 6%
Марганец 0.315mg 0.455mg 6%
Кальций 12mg 62mg 5%
Витамин E 0.17mg 0.94mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.65mg 1.06mg 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Витамин B2 0.136mg 0.103mg 3%
Холин 25.7mg 35.2mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Жиры 2.07g 1.08g 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин B9 84µg 81µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.279g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.094g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.466g 1%
Витамин B5 0.263mg 0.229mg 1%
Калорийность 138kcal 144kcal 0%
Углеводы 25.16g 25.28g 0%
Чистые углеводы 23.96g 14.88g N/A
Сахар 0.4g 0.34g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.108mg 0%
Треонин 0.138mg 0.386mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.405mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.732mg 0%
Лизин 0.137mg 0.629mg 0%
Метионин 0.086mg 0.138mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.496mg 0%
Валин 0.22mg 0.479mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.255mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лапша
19%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans
Yellow beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.