Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +334.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.8%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +354%
Содержит больше СеленСелен +20.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +162.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Бейгл DV% diff.
Марганец 0.315mg 1.43mg 48%
Натрий 5mg 439mg 19%
Железо 1.47mg 2.76mg 16%
Клетчатка 1.2g 4.1g 12%
Белки 4.54g 10.2g 11%
Витамин B1 0.289mg 0.403mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Фосфор 76mg 142mg 9%
Селен 23.9µg 28.7µg 9%
Медь 0.098mg 0.175mg 9%
Витамин B6 0.046mg 0.147mg 8%
Витамин B3 2.077mg 3.37mg 8%
Углеводы 25.16g 48.89g 8%
Магний 21mg 51mg 7%
Витамин B2 0.136mg 0.209mg 6%
Калорийность 138kcal 250kcal 6%
Цинк 0.65mg 1.1mg 4%
Калий 38mg 165mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.936g 3%
Холин 25.7mg 9.8mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0g 2%
Витамин B9 84µg 76µg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.375mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Жиры 2.07g 1.53g 1%
Кальций 12mg 20mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.32mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.29g 1%
Чистые углеводы 23.96g 44.79g N/A
Сахар 0.4g 6.12g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.3%
Содержит больше ВодаВода +80.4%
Содержит больше БелкиБелки +124.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.3%
Содержит больше ДругоеДругое +266%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.