Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3837.5%
Содержит больше СеленСелен +431.1%
Содержит больше КальцийКальций +1558.3%
Содержит больше КалийКалий +652.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +464.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +522.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +14.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 19.412g 86%
Жиры 2.07g 32.09g 46%
Селен 23.9µg 4.5µg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 9.097g 21%
Витамин B12 0.09µg 0.56µg 20%
Калорийность 138kcal 539kcal 20%
Витамин B1 0.289mg 0.063mg 19%
Кальций 12mg 199mg 19%
Витамин B9 84µg 7µg 19%
Железо 1.47mg 0.24mg 15%
Фосфор 76mg 176mg 14%
Марганец 0.315mg 0.008mg 13%
Витамин B2 0.136mg 0.282mg 11%
Углеводы 25.16g 59.24g 11%
Витамин B3 2.077mg 0.745mg 8%
Витамин K 0µg 9.1µg 8%
Калий 38mg 286mg 7%
Витамин B5 0.263mg 0.608mg 7%
Витамин E 0.17mg 0.96mg 5%
Клетчатка 1.2g 0.2g 4%
Натрий 5mg 90mg 4%
Медь 0.098mg 0.06mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.013g 3%
Холестерин 29mg 21mg 3%
Белки 4.54g 5.87g 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Холин 25.7mg 29.5mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Цинк 0.65mg 0.74mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.056mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 59.04g N/A
Сахар 0.4g 59g N/A
Витамин A 6µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +5110%
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1450.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.5%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1465.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.