Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Блины

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%
Содержит больше СеленСелен +60.4%
Содержит больше КальцийКальций +1725%
Содержит больше КалийКалий +247.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4.447g 26%
Кальций 12mg 219mg 21%
Натрий 5mg 439mg 19%
Селен 23.9µg 14.9µg 16%
Фосфор 76mg 159mg 12%
Витамин B9 84µg 38µg 12%
Жиры 2.07g 9.7g 12%
Витамин B2 0.136mg 0.281mg 11%
Холестерин 29mg 59mg 10%
Насыщенные жиры 0.419g 2.122g 8%
Витамин B1 0.289mg 0.201mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.474g 5%
Холин 25.7mg 5%
Марганец 0.315mg 0.2mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0.22µg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Медь 0.098mg 0.049mg 5%
Витамин A 6µg 54µg 5%
Белки 4.54g 6.4g 4%
Калорийность 138kcal 227kcal 4%
Железо 1.47mg 1.8mg 4%
Калий 38mg 132mg 3%
Витамин B3 2.077mg 1.567mg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.405mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Углеводы 25.16g 28.3g 1%
Цинк 0.65mg 0.56mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 28.3g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.08mg 0%
Треонин 0.138mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.513mg 0%
Лизин 0.137mg 0.321mg 0%
Метионин 0.086mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.319mg 0%
Валин 0.22mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше БелкиБелки +41%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +440%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +705.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.