Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и буррито

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +136.6%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +692.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.5%
Содержит больше МедьМедь +77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +27%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Буррито DV% diff.
Селен 23.9µg 10.1µg 25%
Натрий 5mg 454mg 20%
Витамин B12 0.09µg 0.5µg 17%
Витамин B5 0.263mg 0.92mg 13%
Насыщенные жиры 0.419g 3.174g 13%
Витамин B2 0.136mg 0.28mg 11%
Витамин B9 84µg 40µg 11%
Холестерин 29mg 2mg 9%
Калий 38mg 301mg 8%
Железо 1.47mg 2.08mg 8%
Медь 0.098mg 0.174mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.14mg 7%
Жиры 2.07g 6.22g 6%
Магний 21mg 40mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Белки 4.54g 6.48g 4%
Кальций 12mg 52mg 4%
Фосфор 76mg 45mg 4%
Марганец 0.315mg 0.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.184g 4%
Калорийность 138kcal 206kcal 3%
Углеводы 25.16g 32.92g 3%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 4 IU 1%
Витамин A 6µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B3 2.077mg 1.87mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 32.92g N/A
Сахар 0.4g N/A
Цинк 0.65mg 0.7mg 0%
Витамин B1 0.289mg 0.29mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Холин 25.7mg 26.8mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.551g 0%
Триптофан 0.043mg 0.079mg 0%
Треонин 0.138mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.504mg 0%
Лизин 0.137mg 0.343mg 0%
Метионин 0.086mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.351mg 0%
Валин 0.22mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше БелкиБелки +42.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ДругоеДругое +270%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.551g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.