Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит больше СеленСелен +7866.7%
Содержит больше МагнийМагний +204.8%
Содержит больше КальцийКальций +1375%
Содержит больше КалийКалий +676.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.6%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +264.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.5%
Содержит больше ХолинХолин +125.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Бэзил DV% diff.
Витамин K 0µg 414.8µg 346%
Селен 23.9µg 0.3µg 43%
Марганец 0.315mg 1.148mg 36%
Медь 0.098mg 0.385mg 32%
Витамин A 6µg 264µg 29%
Витамин B1 0.289mg 0.034mg 21%
Железо 1.47mg 3.17mg 21%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Кальций 12mg 177mg 17%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Магний 21mg 64mg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.155mg 8%
Углеводы 25.16g 2.65g 8%
Калий 38mg 295mg 8%
Витамин B3 2.077mg 0.902mg 7%
Калорийность 138kcal 23kcal 6%
Витамин B2 0.136mg 0.076mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин E 0.17mg 0.8mg 4%
Витамин B9 84µg 68µg 4%
Фосфор 76mg 56mg 3%
Холин 25.7mg 11.4mg 3%
Белки 4.54g 3.15g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.041g 2%
Клетчатка 1.2g 1.6g 2%
Жиры 2.07g 0.64g 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B5 0.263mg 0.209mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.389g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 0.65mg 0.81mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.088g 1%
Чистые углеводы 23.96g 1.05g N/A
Сахар 0.4g 0.3g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.039mg 0%
Треонин 0.138mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.191mg 0%
Лизин 0.137mg 0.11mg 0%
Метионин 0.086mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.13mg 0%
Валин 0.22mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0g 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +44.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +849.4%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +560.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +250%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.