Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +45.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +494.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 1.44µg 56%
Селен 23.9µg 43%
Белки 4.54g 17.08g 25%
Насыщенные жиры 0.419g 5.096g 21%
Витамин B3 2.077mg 5.365mg 21%
Цинк 0.65mg 2.87mg 20%
Жиры 2.07g 14.36g 19%
Натрий 5mg 414mg 18%
Железо 1.47mg 2.88mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 5.495g 12%
Витамин B6 0.046mg 0.203mg 12%
Кальций 12mg 102mg 9%
Витамин B2 0.136mg 0.25mg 9%
Фосфор 76mg 136mg 9%
Калорийность 138kcal 295kcal 8%
Витамин B9 84µg 56µg 7%
Витамин B1 0.289mg 0.217mg 6%
Холестерин 29mg 47mg 6%
Калий 38mg 226mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Марганец 0.315mg 0.217mg 4%
Фруктоза 0g 2.03g 3%
Клетчатка 1.2g 0.9g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.38g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.31mg 1%
Медь 0.098mg 0.091mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 23.2g N/A
Углеводы 25.16g 24.1g 0%
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 0.4g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.029g 0.814g N/A
Триптофан 0.043mg 0.206mg 0%
Треонин 0.138mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.319mg 0%
Лизин 0.137mg 1.226mg 0%
Метионин 0.086mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.677mg 0%
Валин 0.22mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +58.7%
Содержит больше БелкиБелки +276.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +593.7%
Содержит больше ДругоеДругое +258%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +845.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1557.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +100%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.