Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1533.3%
Содержит больше МедьМедь +512.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%
Содержит больше СеленСелен +1607.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4716.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1129%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +557.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8300%
Содержит больше ХолинХолин +446.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Грибной суп DV% diff.
Селен 23.9µg 1.4µg 41%
Витамин B1 0.289mg 0.006mg 24%
Витамин B9 84µg 1µg 21%
Железо 1.47mg 0.09mg 17%
Натрий 5mg 340mg 15%
Марганец 0.315mg 0.018mg 13%
Витамин B3 2.077mg 0.169mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.136mg 0.008mg 10%
Фосфор 76mg 12mg 9%
Медь 0.098mg 0.016mg 9%
Витамин K 0µg 9.6µg 8%
Белки 4.54g 0.66g 8%
Углеводы 25.16g 3.33g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.42g 6%
Калорийность 138kcal 39kcal 5%
Магний 21mg 2mg 5%
Цинк 0.65mg 0.06mg 5%
Клетчатка 1.2g 0.3g 4%
Витамин B5 0.263mg 0.072mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 25.7mg 4.7mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.007mg 3%
Жиры 2.07g 2.59g 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 3.03g N/A
Витамин D 4IU 4IU 0%
Калий 38mg 31mg 0%
Сахар 0.4g 0.2g N/A
Витамин E 0.17mg 0.24mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Насыщенные жиры 0.419g 0.472g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.597g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +587.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +655.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.1%
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.597g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.