Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Дикий рис

Сравнить продукты Лапша и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%
Содержит больше СеленСелен +2887.5%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +165.8%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.1%
Содержит больше ХолинХолин +152%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Дикий рис DV% diff.
Селен 23.9µg 0.8µg 42%
Витамин B1 0.289mg 0.052mg 20%
Витамин B9 84µg 26µg 15%
Железо 1.47mg 0.6mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.135mg 7%
Цинк 0.65mg 1.34mg 6%
Витамин B3 2.077mg 1.287mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B2 0.136mg 0.087mg 4%
Холин 25.7mg 10.2mg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Жиры 2.07g 0.34g 3%
Медь 0.098mg 0.121mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.213g 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.049g 2%
Витамин B5 0.263mg 0.154mg 2%
Калорийность 138kcal 101kcal 2%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Калий 38mg 101mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Углеводы 25.16g 21.34g 1%
Марганец 0.315mg 0.282mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Белки 4.54g 3.99g 1%
Фосфор 76mg 82mg 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.05g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 19.54g N/A
Сахар 0.4g 0.73g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.24mg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.049mg 0%
Треонин 0.138mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.167mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.276mg 0%
Лизин 0.137mg 0.17mg 0%
Метионин 0.086mg 0.119mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.195mg 0%
Валин 0.22mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.104mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1062%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +725%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +185.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Тальятелле
Тальятелле vs Паста
Паста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.