Лапша или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лапша и клубника?
- Клубника содержит меньше калорий, чем лапша. Клубника содержит 32 калорий, в то время как лапша содержит 138 калорий.
- Лапша богаче селеном, витамином B1, витамином B9, железом, витамином B3, витамином B2, фосфором и медью, но клубника богаче витамином C.
- Клубника обеспечивает на 65% больше дневной нормы витамина C
Мы использовали Noodles, egg, enriched, cooked и Strawberries, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1104.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +438.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +350.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 58.8mg | 65% |
| Селен | 23.9µg | 0.4µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.024mg | 22% |
| Витамин B9 | 84µg | 24µg | 15% |
| Железо | 1.47mg | 0.41mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.077mg | 0.386mg | 11% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.136mg | 0.022mg | 9% |
| Белки | 4.54g | 0.67g | 8% |
| Фосфор | 76mg | 24mg | 7% |
| Медь | 0.098mg | 0.048mg | 6% |
| Углеводы | 25.16g | 7.68g | 6% |
| Цинк | 0.65mg | 0.14mg | 5% |
| Калорийность | 138kcal | 32kcal | 5% |
| Холин | 25.7mg | 5.7mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 2g | 3% |
| Марганец | 0.315mg | 0.386mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.155g | 3% |
| Жиры | 2.07g | 0.3g | 3% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.125mg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 2.44g | 3% |
| Калий | 38mg | 153mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.015g | 2% |
| Магний | 21mg | 13mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.043g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 5.68g | N/A |
| Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 4.89g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.047mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +577.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1251.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1075% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2742.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
