Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Кокос

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +136.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +836.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.3%
Содержит больше МедьМедь +343.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.7%
Содержит больше МарганецМарганец +376.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.1%
Содержит больше ХолинХолин +112.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 29.698g 133%
Марганец 0.315mg 1.5mg 52%
Жиры 2.07g 33.49g 48%
Медь 0.098mg 0.435mg 37%
Клетчатка 1.2g 9g 31%
Селен 23.9µg 10.1µg 25%
Витамин B1 0.289mg 0.066mg 19%
Витамин B9 84µg 26µg 15%
Железо 1.47mg 2.43mg 12%
Калорийность 138kcal 354kcal 11%
Витамин B3 2.077mg 0.54mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калий 38mg 356mg 9%
Витамин B2 0.136mg 0.02mg 9%
Фосфор 76mg 113mg 5%
Цинк 0.65mg 1.1mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Магний 21mg 32mg 3%
Углеводы 25.16g 15.23g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1.425g 2%
Холин 25.7mg 12.1mg 2%
Белки 4.54g 3.33g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.366g 1%
Витамин B5 0.263mg 0.3mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.054mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Натрий 5mg 20mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 6.23g N/A
Кальций 12mg 14mg 0%
Сахар 0.4g 6.23g N/A
Витамин E 0.17mg 0.24mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.039mg 0%
Треонин 0.138mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.247mg 0%
Лизин 0.137mg 0.147mg 0%
Метионин 0.086mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.169mg 0%
Валин 0.22mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.2%
Содержит больше ВодаВода +44.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1517.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.