Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Лимон

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145%
Содержит больше МедьМедь +164.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше МарганецМарганец +950%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +263.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +622.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1977%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +663.6%
Содержит больше ХолинХолин +403.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Лимон DV% diff.
Витамин C 0mg 53mg 59%
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Витамин B1 0.289mg 0.04mg 21%
Витамин B9 84µg 11µg 18%
Витамин B3 2.077mg 0.1mg 12%
Марганец 0.315mg 0.03mg 12%
Железо 1.47mg 0.6mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.136mg 0.02mg 9%
Фосфор 76mg 16mg 9%
Медь 0.098mg 0.037mg 7%
Белки 4.54g 1.1g 7%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Цинк 0.65mg 0.06mg 5%
Калорийность 138kcal 29kcal 5%
Углеводы 25.16g 9.32g 5%
Холин 25.7mg 5.1mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Жиры 2.07g 0.3g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.089g 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.08mg 3%
Калий 38mg 138mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.039g 2%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.011g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 12mg 26mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B5 0.263mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 6.52g N/A
Сахар 0.4g 2.5g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.15mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +312.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +590%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше ВодаВода +31.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5181.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.