Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +151.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.1%
Содержит больше МарганецМарганец +144.2%
Содержит больше СеленСелен +4680%
Содержит больше КальцийКальций +91.7%
Содержит больше КалийКалий +284.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +528.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1690.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.1%
Содержит больше ХолинХолин +321.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Лук репчатый DV% diff.
Селен 23.9µg 0.5µg 43%
Витамин B1 0.289mg 0.046mg 20%
Витамин B9 84µg 19µg 16%
Железо 1.47mg 0.21mg 16%
Витамин B3 2.077mg 0.116mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин C 0mg 7.4mg 8%
Витамин B2 0.136mg 0.027mg 8%
Марганец 0.315mg 0.129mg 8%
Медь 0.098mg 0.039mg 7%
Белки 4.54g 1.1g 7%
Фосфор 76mg 29mg 7%
Витамин B6 0.046mg 0.12mg 6%
Калорийность 138kcal 40kcal 5%
Углеводы 25.16g 9.34g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.017g 4%
Холин 25.7mg 6.1mg 4%
Цинк 0.65mg 0.17mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Жиры 2.07g 0.1g 3%
Калий 38mg 146mg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.123mg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.042g 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Фруктоза 0g 1.29g 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Кальций 12mg 23mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.013g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин E 0.17mg 0.02mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 7.64g N/A
Сахар 0.4g 4.24g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.014mg 0%
Треонин 0.138mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.025mg 0%
Лизин 0.137mg 0.039mg 0%
Метионин 0.086mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.025mg 0%
Валин 0.22mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +312.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1970%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ВодаВода +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4369.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3147.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
23% 46% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.99 г
Глюкоза: 1.97 г
Фруктоза: 1.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2375%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2714.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.