Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +126.6%
Содержит больше СеленСелен +819.2%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +223.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.2%
Содержит больше МедьМедь +37.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +471.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Мраморный пирог DV% diff.
Селен 23.9µg 2.6µg 39%
Фосфор 76mg 275mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.779g 22%
Натрий 5mg 519mg 22%
Углеводы 25.16g 79.5g 18%
Жиры 2.07g 11.7g 15%
Калорийность 138kcal 416kcal 14%
Витамин B9 84µg 36µg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 4.75g 10%
Насыщенные жиры 0.419g 2.45g 9%
Витамин B1 0.289mg 0.181mg 9%
Марганец 0.315mg 0.139mg 8%
Клетчатка 1.2g 2.9g 7%
Кальций 12mg 76mg 6%
Витамин E 0.17mg 0.85mg 5%
Холин 25.7mg 4.5mg 4%
Медь 0.098mg 0.135mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B3 2.077mg 1.546mg 3%
Цинк 0.65mg 0.35mg 3%
Калий 38mg 123mg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.096mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.025mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Железо 1.47mg 1.62mg 2%
Белки 4.54g 3.4g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 23.96g 76.6g N/A
Сахар 0.4g 35.71g N/A
Витамин B2 0.136mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.049mg 0%
Треонин 0.138mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.22mg 0%
Лизин 0.137mg 0.133mg 0%
Метионин 0.086mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.158mg 0%
Валин 0.22mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +33.5%
Содержит больше ВодаВода +2084.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +465.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216%
Содержит больше ДругоеДругое +360%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +717.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +584.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.