Лапша или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лапша и мясо кролика
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем лапша. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, лапша содержит только 138 калорий.
- Лапша содержит больше витамина B1, витамина B9 и селена, однако мясо кролика богаче витамином B12, железом, витамином B3, фосфором, витамином B6 и холином.
- Мясо кролика обеспечивает на 268% больше дневной нормы витамина B12
- Лапша имеет в 14 раз больше витамина B1, чем мясо кролика. В то время как лапша имеет 0.289 мг витамина B1, мясо кролика имеет только 0.02 мг.
- Лапша имеет меньше холестерина.
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс (0), чем лапша (50).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, egg, enriched, cooked и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +802.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1345% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +639.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +405.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 6.51µg | 268% |
| Белки | 4.54g | 33.02g | 57% |
| Железо | 1.47mg | 4.85mg | 42% |
| Холестерин | 29mg | 123mg | 31% |
| Витамин B3 | 2.077mg | 6.4mg | 27% |
| Фосфор | 76mg | 240mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.34mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.02mg | 22% |
| Холин | 25.7mg | 129.9mg | 19% |
| Витамин B9 | 84µg | 8µg | 19% |
| Цинк | 0.65mg | 2.38mg | 16% |
| Селен | 23.9µg | 15.2µg | 16% |
| Марганец | 0.315mg | 14% | |
| Калий | 38mg | 343mg | 9% |
| Медь | 0.098mg | 0.176mg | 9% |
| Углеводы | 25.16g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.136mg | 0.07mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 1.05g | 3% |
| Калорийность | 138kcal | 173kcal | 2% |
| Жиры | 2.07g | 3.51g | 2% |
| Натрий | 5mg | 45mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.41mg | 2% |
| Магний | 21mg | 31mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.68g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.95g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +627.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.2% |
