Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +99.2%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше МедьМедь +115.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Содержит больше МарганецМарганец +126%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.552g 5.71g 34%
Жиры 2.07g 22.2g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 11.181g 27%
Селен 23.9µg 12µg 22%
Холестерин 29mg 87mg 19%
Марганец 0.315mg 0.712mg 17%
Насыщенные жиры 0.419g 3.989g 16%
Витамин B9 84µg 26µg 15%
Калорийность 138kcal 412kcal 14%
Медь 0.098mg 0.211mg 13%
Натрий 5mg 262mg 11%
Углеводы 25.16g 52.2g 9%
Витамин B3 2.077mg 0.847mg 8%
Витамин A 6µg 82µg 8%
Витамин B1 0.289mg 0.188mg 8%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B5 0.263mg 0.479mg 4%
Цинк 0.65mg 1.02mg 3%
Фосфор 76mg 94mg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.17µg 3%
Витамин B2 0.136mg 0.18mg 3%
Калий 38mg 133mg 3%
Кальций 12mg 32mg 2%
Белки 4.54g 4.9g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.06mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 52.2g N/A
Железо 1.47mg 1.48mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.069mg 0%
Треонин 0.138mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.372mg 0%
Лизин 0.137mg 0.248mg 0%
Метионин 0.086mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.25mg 0%
Валин 0.22mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +247.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +972.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.5%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1824.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +934.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.