Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Печень

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше КалийКалий +294.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1119%
Содержит больше МедьМедь +546.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +933.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.1%
Содержит больше СеленСелен +182.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +89983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1514.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1715.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1139.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20644.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +569.1%
Содержит больше БелкиБелки +473.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.6%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.63g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Печень DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 18.67µg 774%
Витамин A 6µg 5405µg 600%
Железо 1.47mg 17.92mg 206%
Витамин B2 0.136mg 2.196mg 158%
Холестерин 29mg 355mg 109%
Витамин B5 0.263mg 4.774mg 90%
Селен 23.9µg 67.5µg 79%
Медь 0.098mg 0.634mg 60%
Цинк 0.65mg 6.72mg 55%
Белки 4.54g 26.02g 43%
Витамин B6 0.046mg 0.57mg 40%
Витамин B3 2.077mg 8.435mg 40%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Фосфор 76mg 241mg 24%
Витамин B9 84µg 163µg 20%
Углеводы 25.16g 3.76g 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 25.7mg 5%
Насыщенные жиры 0.419g 1.41g 5%
Жиры 2.07g 4.4g 4%
Калий 38mg 150mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.05g 3%
Витамин B1 0.289mg 0.258mg 3%
Натрий 5mg 49mg 2%
Магний 21mg 14mg 2%
Калорийность 138kcal 165kcal 1%
Марганец 0.315mg 0.3mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 23.96g 3.76g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.63g 0%
Триптофан 0.043mg 0.366mg 0%
Треонин 0.138mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.365mg 2.319mg 0%
Лизин 0.137mg 2.007mg 0%
Метионин 0.086mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.274mg 0%
Валин 0.22mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лапша
422%
Печень
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.991g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.