Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.7%
Содержит больше МедьМедь +276.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3050%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +6200%
Содержит больше КалийКалий +263.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +396.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +552.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1421.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1231.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше ХолинХолин +66.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1522.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 17.078g 76%
Кальций 12mg 756mg 74%
Фосфор 76mg 496mg 60%
Витамин B12 0.09µg 1.46µg 57%
Белки 4.54g 25.58g 42%
Жиры 2.07g 26.62g 38%
Натрий 5mg 876mg 38%
Витамин A 6µg 236µg 26%
Цинк 0.65mg 3.23mg 23%
Витамин B1 0.289mg 0.019mg 23%
Витамин B9 84µg 10µg 19%
Селен 23.9µg 14.5µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 7.393g 17%
Витамин B2 0.136mg 0.321mg 14%
Марганец 0.315mg 0.01mg 13%
Холестерин 29mg 69mg 13%
Железо 1.47mg 0.52mg 12%
Витамин B3 2.077mg 0.156mg 12%
Калорийность 138kcal 351kcal 11%
Медь 0.098mg 0.026mg 8%
Углеводы 25.16g 2.14g 8%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B5 0.263mg 0.476mg 4%
Калий 38mg 138mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин D 4IU 20IU 2%
Холин 25.7mg 15.4mg 2%
Магний 21mg 28mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.073mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.769g 1%
Чистые углеводы 23.96g 2.14g N/A
Сахар 0.4g 0.56g N/A
Витамин E 0.17mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.345mg 0%
Треонин 0.138mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.365mg 2.297mg 0%
Лизин 0.137mg 2.646mg 0%
Метионин 0.086mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.287mg 0%
Валин 0.22mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.121mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1075.7%
Содержит больше ВодаВода +65.4%
Содержит больше БелкиБелки +463.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1186%
Содержит больше ДругоеДругое +842%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1172.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.