Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.4%
Содержит больше МедьМедь +96%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +356.5%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +513.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +717.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236%
Содержит больше ХолинХолин +295.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Селен 23.9µg 0.6µg 42%
Витамин B1 0.289mg 0.012mg 23%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Витамин B9 84µg 25µg 15%
Железо 1.47mg 0.34mg 14%
Витамин B3 2.077mg 0.254mg 11%
Марганец 0.315mg 0.069mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Фосфор 76mg 20mg 8%
Белки 4.54g 0.68g 8%
Углеводы 25.16g 3.4g 7%
Витамин B2 0.136mg 0.039mg 7%
Калорийность 138kcal 16kcal 6%
Калий 38mg 233mg 6%
Медь 0.098mg 0.05mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.65mg 0.28mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.048g 3%
Холин 25.7mg 6.5mg 3%
Жиры 2.07g 0.1g 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.6g 2%
Витамин B5 0.263mg 0.165mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.032g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.071mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.017g 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Фруктоза 0g 0.71g 1%
Натрий 5mg 39mg 1%
Кальций 12mg 25mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 1.8g N/A
Сахар 0.4g 1.86g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.009mg 0%
Треонин 0.138mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.031mg 0%
Лизин 0.137mg 0.033mg 0%
Метионин 0.086mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.036mg 0%
Валин 0.22mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +567.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1970%
Содержит больше УглеводыУглеводы +640%
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3317.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1050%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.