Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +40.6%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +192.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1070.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +60.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.552g 7.473g 46%
Жиры 2.07g 16.4g 22%
Натрий 5mg 304mg 13%
Селен 23.9µg 17µg 13%
Калорийность 138kcal 372kcal 12%
Насыщенные жиры 0.419g 3.079g 12%
Витамин E 0.17mg 1.99mg 12%
Холестерин 29mg 66mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 4.797g 11%
Витамин B2 0.136mg 0.265mg 10%
Углеводы 25.16g 50.9g 9%
Кальций 12mg 72mg 6%
Витамин A 6µg 62µg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.107mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Холин 25.7mg 41.3mg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.406mg 3%
Белки 4.54g 6.2g 3%
Витамин B9 84µg 72µg 3%
Витамин B1 0.289mg 0.324mg 3%
Железо 1.47mg 1.6mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B3 2.077mg 2.384mg 2%
Калий 38mg 111mg 2%
Витамин B12 0.09µg 0.14µg 2%
Марганец 0.315mg 0.3mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Медь 0.098mg 0.088mg 1%
Цинк 0.65mg 0.59mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 48.5g N/A
Сахар 0.4g 31.73g N/A
Фосфор 76mg 76mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.074mg 0%
Треонин 0.138mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.458mg 0%
Лизин 0.137mg 0.243mg 0%
Метионин 0.086mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.3mg 0%
Валин 0.22mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +173.1%
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +692.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.3%
Содержит больше ДругоеДругое +240%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +725.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1253.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.