Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и томатная паста

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше СеленСелен +350.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +2568.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше МедьМедь +272.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~83mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.302mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2429.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Томатная паста DV% diff.
Селен 23.9µg 5.3µg 34%
Медь 0.098mg 0.365mg 30%
Калий 38mg 1014mg 29%
Витамин E 0.17mg 4.3mg 28%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Железо 1.47mg 2.98mg 19%
Витамин B1 0.289mg 0.06mg 19%
Витамин B9 84µg 12µg 18%
Витамин B6 0.046mg 0.216mg 13%
Клетчатка 1.2g 4.1g 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин K 0µg 11.4µg 10%
Витамин A 6µg 76µg 8%
Фруктоза 0g 5.85g 7%
Витамин B3 2.077mg 3.076mg 6%
Магний 21mg 42mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калорийность 138kcal 82kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.16g 3%
Жиры 2.07g 0.47g 2%
Углеводы 25.16g 18.91g 2%
Кальций 12mg 36mg 2%
Натрий 5mg 59mg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.142mg 2%
Холин 25.7mg 38.5mg 2%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Фосфор 76mg 83mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.315mg 0.302mg 1%
Витамин B2 0.136mg 0.153mg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.1g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.067g 1%
Белки 4.54g 4.32g 0%
Чистые углеводы 23.96g 14.81g N/A
Сахар 0.4g 12.18g N/A
Цинк 0.65mg 0.63mg 0%
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.031mg 0%
Треонин 0.138mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.124mg 0%
Лизин 0.137mg 0.134mg 0%
Метионин 0.086mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.13mg 0%
Валин 0.22mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +340.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +460%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.32g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +767.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +650%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8114.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.28g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.