Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Compare
  6. Лапша vs. Устрица

Сравнить продукты Лапша и Устрица

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лапша
Лапша
1
:
9
Устрица
Устрица
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Кальций +866.7%
Содержит больше Железо +526.5%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +155.3%
Содержит больше Калий +265.8%
Содержит больше Цинк +11992.3%
Содержит больше Медь +5723.5%
Содержит больше Марганец +87.6%
Содержит больше Селен +65.3%
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Кальций +866.7%
Содержит больше Железо +526.5%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +155.3%
Содержит больше Калий +265.8%
Содержит больше Цинк +11992.3%
Содержит больше Медь +5723.5%
Содержит больше Марганец +87.6%
Содержит больше Селен +65.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лапша
Лапша
4
:
7
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +702.8%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин A +319%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B5 +70%
Содержит больше Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин B12 +19344.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +702.8%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин A +319%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B5 +70%
Содержит больше Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин B12 +19344.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
1
:
4
Устрица
Устрица
Содержит больше Углеводы +361.7%
Содержит больше Белки +151.5%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Вода +15.4%
Содержит больше Другое +204%
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Углеводы +361.7%
Содержит больше Белки +151.5%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Вода +15.4%
Содержит больше Другое +204%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
2
:
1
Устрица
Устрица
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.3%
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
2
:
2
Устрица
Устрица
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +1657.1%
Лапша
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Устрица
42% 58%
Крахмал: 0.9 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +1657.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Устрица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Устрица Мнение
23.96g 5.45g Лапша
Белки 4.54g 11.42g Устрица
Жиры 2.07g 3.42g Устрица
Углеводы 25.16g 5.45g Лапша
Калорийность 138kcal 102kcal Лапша
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 0.4g 1.23g Лапша
Клетчатка 1.2g 0g Лапша
Кальций 12mg 116mg Устрица
Железо 1.47mg 9.21mg Устрица
Магний 21mg 35mg Устрица
Фосфор 76mg 194mg Устрица
Калий 38mg 139mg Устрица
Натрий 5mg 166mg Лапша
Цинк 0.65mg 78.6mg Устрица
Медь 0.098mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.315mg 0.591mg Устрица
Селен 23.9µg 39.5µg Устрица
Витамин A 21IU 88IU Устрица
Витамин A, RAE 6µg 26µg Устрица
Витамин E 0.17mg 1.7mg Устрица
Витамин D 4IU 2IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин B1 0.289mg 0.036mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 2.077mg 1.85mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.447mg Устрица
Витамин B6 0.046mg 0.061mg Устрица
Витамин B9, общий 84µg 14µg Лапша
Витамин B12 0.09µg 17.5µg Устрица
Витамин K 0µg 2µg Устрица
Триптофан 0.043mg 0.138mg Устрица
Треонин 0.138mg 0.046mg Лапша
Изолейцин 0.19mg 0.459mg Устрица
Лейцин 0.365mg 0.716mg Устрица
Лизин 0.137mg 0.762mg Устрица
Метионин 0.086mg 0.257mg Устрица
Фенилаланин 0.24mg 0.413mg Устрица
Валин 0.22mg 0.523mg Устрица
Гистидин 0.121mg 0.22mg Устрица
Холестерин 29mg 79mg Лапша
Транс-жиры 0.029g 0.068g Лапша
Насыщенные жиры 0.419g 0.948g Лапша
0g 0.271g Устрица
0g 0.353g Устрица
0g 0.02g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.506g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.056g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.529g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.