Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +50.3%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +786.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +735.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Фокачча DV% diff.
Натрий 5mg 561mg 24%
Железо 1.47mg 3.16mg 21%
Витамин B1 0.289mg 0.47mg 15%
Селен 23.9µg 15.9µg 15%
Витамин B9 84µg 138µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 5.67g 13%
Витамин B2 0.136mg 0.301mg 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 2.077mg 3.67mg 10%
Жиры 2.07g 7.89g 9%
Витамин B5 0.263mg 0.645mg 8%
Белки 4.54g 8.77g 8%
Витамин E 0.17mg 1.42mg 8%
Фосфор 76mg 128mg 7%
Калорийность 138kcal 249kcal 6%
Цинк 0.65mg 1.33mg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.113mg 5%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Холин 25.7mg 2.9mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Углеводы 25.16g 35.82g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.994g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.877g 2%
Кальций 12mg 35mg 2%
Марганец 0.315mg 0.364mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Калий 38mg 114mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.098mg 0.091mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 34.02g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 0.4g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +93.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +281.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%
Содержит больше ДругоеДругое +222%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +875.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.