Лапша или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лапша и чизбургер?
- Чизбургер содержит больше калорий, чем лапша. В то время как чизбургер содержит 308 калорий, лапша содержит только 138 калорий.
- Чизбургер имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B2, цинка, железа, витамина B6, фосфора и кальция чем лапша.
- Чизбургер обеспечивает вас на 30% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем лапша.
- Лапша имеет меньше насыщенных жиров.
- Лапша имеет более низкий гликемический индекс (50), чем чизбургер (66).
Noodles, egg, enriched, cooked и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +891.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +415.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +395.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 6.473g | 28% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.76µg | 28% |
| Белки | 4.54g | 16.51g | 24% |
| Натрий | 5mg | 515mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.077mg | 5.217mg | 20% |
| Жиры | 2.07g | 14.72g | 19% |
| Цинк | 0.65mg | 2.49mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.136mg | 0.363mg | 17% |
| Железо | 1.47mg | 2.71mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.228mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 5.413g | 12% |
| Фосфор | 76mg | 161mg | 12% |
| Кальций | 12mg | 119mg | 11% |
| Калорийность | 138kcal | 308kcal | 9% |
| Селен | 23.9µg | 19.6µg | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.658g | 7% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.545mg | 6% |
| Витамин A | 6µg | 50µg | 5% |
| Калий | 38mg | 196mg | 5% |
| Холестерин | 29mg | 43mg | 5% |
| Витамин B9 | 84µg | 70µg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.2µg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 2g | 3% |
| Фруктоза | 0g | 1.94g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.52mg | 2% |
| Медь | 0.098mg | 0.111mg | 1% |
| Углеводы | 25.16g | 28.03g | 1% |
| Магний | 21mg | 26mg | 1% |
| Холин | 25.7mg | 28.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.4g | 4.88g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Марганец | 0.315mg | 0.316mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.293mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +75.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +322% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +831.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2414.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +53.3% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
