Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше СеленСелен +443.2%
Содержит больше МагнийМагний +1552.4%
Содержит больше КальцийКальций +9391.7%
Содержит больше КалийКалий +7847.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2097.3%
Содержит больше МедьМедь +590.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2429.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +884.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5139.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Эстрагон DV% diff.
Железо 1.47mg 32.3mg 385%
Марганец 0.315mg 7.967mg 333%
Витамин B6 0.046mg 2.41mg 182%
Кальций 12mg 1139mg 113%
Витамин B2 0.136mg 1.339mg 93%
Калий 38mg 3020mg 88%
Магний 21mg 347mg 78%
Медь 0.098mg 0.677mg 64%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B9 84µg 274µg 48%
Витамин B3 2.077mg 8.95mg 43%
Белки 4.54g 22.77g 36%
Селен 23.9µg 4.4µg 35%
Фосфор 76mg 313mg 34%
Цинк 0.65mg 3.9mg 30%
Клетчатка 1.2g 7.4g 25%
Витамин A 6µg 210µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.698g 21%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калорийность 138kcal 295kcal 8%
Жиры 2.07g 7.24g 8%
Углеводы 25.16g 50.22g 8%
Насыщенные жиры 0.419g 1.881g 7%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B1 0.289mg 0.251mg 3%
Натрий 5mg 62mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 23.96g 42.82g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.474g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +775.1%
Содержит больше БелкиБелки +401.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2306%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.