Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1125%
Содержит больше МедьМедь +263%
Содержит больше ЦинкЦинк +1525%
Содержит больше ФосфорФосфор +590.9%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +181.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +423.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2182.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше ХолинХолин +655.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Яблоко DV% diff.
Селен 23.9µg 0µg 43%
Витамин B1 0.289mg 0.017mg 23%
Витамин B9 84µg 3µg 20%
Железо 1.47mg 0.12mg 17%
Витамин B3 2.077mg 0.091mg 12%
Марганец 0.315mg 0.035mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Белки 4.54g 0.26g 9%
Фосфор 76mg 11mg 9%
Витамин B2 0.136mg 0.026mg 8%
Медь 0.098mg 0.027mg 8%
Фруктоза 0g 5.9g 7%
Цинк 0.65mg 0.04mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Калорийность 138kcal 52kcal 4%
Магний 21mg 5mg 4%
Холин 25.7mg 3.4mg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.061mg 4%
Углеводы 25.16g 13.81g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.051g 3%
Жиры 2.07g 0.17g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.028g 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Калий 38mg 107mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.007g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 11.41g N/A
Сахар 0.4g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.18mg 0%
Витамин A 6µg 3µg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.041mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.001mg 0%
Треонин 0.138mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.013mg 0%
Лизин 0.137mg 0.012mg 0%
Метионин 0.086mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.006mg 0%
Валин 0.22mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1646.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1117.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +26.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +982.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3371.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.