Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Латук посевной
  5. Compare
  6. Латук посевной vs. Rice noodles

Сравнить продукты Латук посевной и Rice noodles

Сравнить

Инфографика

Латук посевной vs Rice noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Латук посевной
Латук посевной
6
:
4
Rice noodles
Rice noodles
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +514.3%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +45%
Содержит больше Калий +4750%
Содержит больше Марганец +119.3%
Содержит меньше Натрий -32.1%
Содержит больше Цинк +38.9%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Селен +650%
Латук посевной
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 33% 10% 13% 18% 4% 5% 10% 33% 4%
Rice noodles
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 6% 3% 9% 1% 3% 7% 13% 15% 25%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +514.3%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +45%
Содержит больше Калий +4750%
Содержит больше Марганец +119.3%
Содержит меньше Натрий -32.1%
Содержит больше Цинк +38.9%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Селен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Латук посевной
Латук посевной
10
:
0
Rice noodles
Rice noodles
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +633.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3 +420.8%
Содержит больше Витамин B5 +1118.2%
Содержит больше Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B9, общий +3700%
Содержит больше Витамин K +∞%
Латук посевной
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 445% 5% 0% 31% 18% 19% 8% 9% 21% 29% 0% 316%
Rice noodles
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 1% 2% 1% 2% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +633.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3 +420.8%
Содержит больше Витамин B5 +1118.2%
Содержит больше Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B9, общий +3700%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Латук посевной
Латук посевной
2
:
3
Rice noodles
Rice noodles
Содержит больше Вода +28.7%
Содержит больше Другое +255.6%
Содержит больше Белки +31.6%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +736.6%
Латук посевной
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Rice noodles
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
Содержит больше Вода +28.7%
Содержит больше Другое +255.6%
Содержит больше Белки +31.6%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +736.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Латук посевной
Латук посевной
2
:
1
Rice noodles
Rice noodles
Содержит меньше Насыщенные жиры -13%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +256.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +333.3%
Латук посевной
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.082 г
Rice noodles
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.023 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +256.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +333.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Латук посевной Rice noodles
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Латук посевной Rice noodles Мнение
1.57g 23.01g Rice noodles
Белки 1.36g 1.79g Rice noodles
Жиры 0.15g 0.2g Rice noodles
Углеводы 2.87g 24.01g Rice noodles
Калорийность 15kcal 108kcal Rice noodles
Фруктоза 0.43g Латук посевной
Сахар 0.78g 0.03g Rice noodles
Клетчатка 1.3g 1g Латук посевной
Кальций 36mg 4mg Латук посевной
Железо 0.86mg 0.14mg Латук посевной
Магний 13mg 3mg Латук посевной
Фосфор 29mg 20mg Латук посевной
Калий 194mg 4mg Латук посевной
Натрий 28mg 19mg Rice noodles
Цинк 0.18mg 0.25mg Rice noodles
Медь 0.029mg 0.038mg Rice noodles
Марганец 0.25mg 0.114mg Латук посевной
Селен 0.6µg 4.5µg Rice noodles
Витамин A 7405IU 0IU Латук посевной
Витамин A, RAE 370µg 0µg Латук посевной
Витамин E 0.22mg 0.03mg Латук посевной
Витамин C 9.2mg 0mg Латук посевной
Витамин B1 0.07mg 0.018mg Латук посевной
Витамин B2 0.08mg 0.004mg Латук посевной
Витамин B3 0.375mg 0.072mg Латук посевной
Витамин B5 0.134mg 0.011mg Латук посевной
Витамин B6 0.09mg 0.006mg Латук посевной
Витамин B9, общий 38µg 1µg Латук посевной
Витамин K 126.3µg 0µg Латук посевной
Триптофан 0.009mg 0.022mg Rice noodles
Треонин 0.059mg 0.063mg Rice noodles
Изолейцин 0.084mg 0.073mg Латук посевной
Лейцин 0.079mg 0.147mg Rice noodles
Лизин 0.084mg 0.062mg Латук посевной
Метионин 0.016mg 0.043mg Rice noodles
Фенилаланин 0.055mg 0.095mg Rice noodles
Валин 0.07mg 0.104mg Rice noodles
Гистидин 0.022mg 0.045mg Rice noodles
Насыщенные жиры 0.02g 0.023g Латук посевной
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.026g Rice noodles
Полиненасыщенные жиры 0.082g 0.023g Латук посевной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Латук посевной Rice noodles
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Латук посевной
Латук посевной vs Помидор
Помидор
Латук посевной
Латук посевной vs Огурец
Огурец
Латук посевной
Латук посевной vs Капуста
Капуста
Rice noodles
Rice noodles vs Egg noodles
Egg noodles
Rice noodles
Rice noodles vs Паста
Паста
Rice noodles
Rice noodles vs Lo mein
Lo mein

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Латук посевной
1%
Rice noodles
Итоговая оценка минералов
14%
Латук посевной
8%
Rice noodles

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Латук посевной
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Латук посевной
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Латук посевной
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rice noodles
Rice noodles дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.