Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Латук посевной и Somen noodles

Сравнить

Инфографика

Латук посевной vs Somen noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +569%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.4%
Содержит больше МедьМедь +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.251mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +592.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Латук посевной Somen noodles DV% diff.
Витамин K 126.3µg 105%
Витамин A 370µg 0µg 41%
Витамин C 9.2mg 0mg 10%
Витамин B9 38µg 2µg 9%
Углеводы 2.87g 27.54g 8%
Калорийность 15kcal 131kcal 6%
Натрий 28mg 161mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.013mg 6%
Калий 194mg 29mg 5%
Белки 1.36g 4g 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B2 0.08mg 0.033mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.02mg 4%
Железо 0.86mg 0.52mg 4%
Магний 13mg 2mg 3%
Кальций 36mg 8mg 3%
Холин 13.6mg 2%
Витамин B3 0.375mg 0.097mg 2%
Витамин B5 0.134mg 0.172mg 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Жиры 0.15g 0.18g 0%
Чистые углеводы 1.57g 27.54g N/A
Сахар 0.78g N/A
Медь 0.029mg 0.025mg 0%
Цинк 0.18mg 0.22mg 0%
Фосфор 29mg 27mg 0%
Марганец 0.25mg 0.251mg 0%
Насыщенные жиры 0.02g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.021g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.082g 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0.051mg 0%
Треонин 0.059mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0.155mg 0%
Лейцин 0.079mg 0.274mg 0%
Лизин 0.084mg 0.077mg 0%
Метионин 0.016mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0.194mg 0%
Валин 0.07mg 0.171mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73%
Содержит больше БелкиБелки +194.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +859.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients
  2. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.